Força e Foco !!!

Oi depois de muito tempo , pois estava gravida e agora já se passam os 2 meses de descanso , vamos voltar com tudo a se cuidar .
É muito bom poder voltar a ativa , ainda não consegui voltar pra academia mas nada me impede de pegar meu filho com 2 meses e colocar carrinho e caminhar , o importante é não ficar parado !!!
Sei que não é nada fácil esta adaptação das primeiras semanas , no meu caso eu sei que fico chata , nervosa , um pouco ansiosa , mas isso passa , espero que seja fácil , mas sei que não vai ser , pelo menos agora eu tenho apoio do meu marido , ele também quer entrar nessa , esta semana vou tirar minhas medidas para ver o "estrago" que ficou da gravidez e por não me cuidar direito .
Para isso vou usar um aliado para me ajudar , "Meu Caderninho de Anotações " , nada melhor que tudo que vc comer durante o dia , vc anota em um caderno , assim pode fazer um controle ainda maior de tudo que vc come , isso me ajudou da outra vez que eu eliminei mais de 14 kg .
Bom a conversa esta ótima mas tenho ir , espero ter Força e muito Foco para enfrentar cada dia , e toda a semana vou fazer um resumo de como foi minha semana !!!
BOA SORTE !!!

Força e Foco Sempre !!!

Beijos !!!

terça

oi , hj fui na academia , não malhei muito , pois tava cansada , não consegui dormi direito a noite , tive varios pesadelos , ai acordei cansada , ninguém merece , mas é isso ai ...
na academia : cha de po guarana herbalife

cafe:leite desnatado , pao de linho , mortadela de frango e maionese light ...
lanche:barra de cereal
almoço: Shake morango , frango , cenoura e tomate
lanche :1 copo de leite desnato
jantar: a mesma coisa que no cafe
ceia:sopa    

Apresentação !!!

oi , para quem não me conhece vou contar uma breve historia , sempre vivia de dieta e nada dava muito certo , ate que dia fui morar com minha tia , ela conheceu Herbalife , tem gente que não gosta , que não pode nem ouvir falar , mas para ajudar minha tia , nesta nova dieta , comecei a tomar junto com ela , bom a principio , para quem comia comida , arroz feijão e galinha , era quase impossível viver sem isso , mas agora sou outra pessoa e posso dizer bem melhor , os produtos da Herbalife não são muitos baratos , mas vale a pena cada centavo gasto , bom vim aqui , mostrar meu dia , o q faço para me manter a dieta em dia , como toda dieta , posso comer de tudo , só tenho que saber quando comer , vou me cuidar e como o blog já diz!!!

Força e Foco !!!